Chute de cheveux, cheveux qui stagnent ou manquent de densité : ce sont des questions que vous nous posez très souvent. La bonne nouvelle ? Il est possible d’agir en douceur pour stimuler la croissance capillaire et freiner la chute. Voici les bons gestes, les causes à surveiller et nos conseils ciblés
Les cheveux suivent un cycle naturel (croissance, régression, chute). Il est donc normal d’en perdre entre 50 et 100 par jour. Mais lorsque la chute s’accélère, plusieurs facteurs peuvent être en cause :
Le stress ou les émotions fortes : ils peuvent perturber le cycle capillaire et provoquer une chute réactionnelle.
Les bouleversements hormonaux : grossesse, post-partum, ménopause ou pilule.
Les carences : fer, zinc, vitamine B, biotine, protéines.
Les changements de saison : à l’automne et au printemps, la chute saisonnière est fréquente.
L’utilisation de produits agressifs ou de coiffures trop serrées.
🔹 Notre conseil : Si la chute persiste au-delà de 3 mois, consultez un médecin pour faire un bilan
Un cuir chevelu sain est la clé. Massez-le 3 à 5 minutes par jour pour activer la microcirculation sanguine. Vous pouvez utiliser une huile légère ou simplement vos doigts.
Adoptez des shampoings doux, sans sulfates agressifs. Évitez les lavages trop fréquents. Le rinçage à l’eau tiède ou froide est préférable pour ne pas irriter le cuir chevelu.
Évitez les produits trop riches à la racine : ils peuvent étouffer le cuir chevelu et freiner la pousse.
Privilégiez des textures légères, et appliquez vos soins uniquement sur les longueurs si vos cheveux sont fins ou regraissent vite.
Une alimentation variée et riche en nutriments joue un rôle clé : pensez aux légumineuses, œufs, oléagineux, poissons gras et légumes verts. Si besoin, complétez avec une cure de compléments spécifiques.
Limitez le coiffage agressif, les appareils chauffants, et les colorations trop fréquentes. L’idéal : des coiffures lâches et protectrices.
Les cheveux sont comme un miroir de votre alimentation. Une carence en nutriments peut ralentir leur croissance et provoquer une chute diffuse. Voici les aliments indispensables pour une chevelure forte et brillante :
Ne laissez pas le stress s’installer : c’est l’un des premiers déclencheurs de chute réactionnelle.
Prenez quelques minutes chaque jour pour respirer profondément, faire une courte marche, ou simplement couper les écrans.
Apaiser votre esprit, c’est aussi prendre soin de vos cheveux.
Des gestes simples et naturels peuvent vraiment faire la différence
L’alimentation, le massage et une routine douce sont vos meilleurs alliés
Chaque chevelure mérite une attention douce, experte et bienveillante.
Vous êtes au bon endroit pour comprendre ce dont vos cheveux ont besoin, découvrir des gestes simples à adopter au quotidien et explorer des soins naturels pensés pour révéler toute leur beauté.
Prenez un moment pour vous. Inspirez. Laissez-vous guider.
Inspiration, conseils, rituels en images et retours de celles et ceux qui les vivent.
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