Cuir chevelu gras, cheveux plats dès le lendemain du shampoing, besoin de laver vos cheveux tous les jours ? Vous êtes loin d’être seul·e. L’excès de sébum est une problématique très fréquente. La bonne nouvelle ? Avec quelques ajustements dans votre routine, il est possible d’espacer les lavages et de retrouver des racines légères plus longtemps.
Les causes les plus fréquentes :
Une production excessive de sébum : souvent liée à un dérèglement du cuir chevelu, au stress ou à une routine inadaptée.
Des lavages trop fréquents : le cuir chevelu réagit en produisant encore plus de sébum.
Des produits trop agressifs : ils décapent le cuir chevelu, ce qui déclenche un effet rebond.
Les changements hormonaux : notamment pendant la puberté, la grossesse ou le cycle menstruel.
L’alimentation : une alimentation trop riche en sucres ou en graisses saturées peut accentuer la production de sébum.
Choisissez un shampoing au pH doux, sans ingrédients décapants.
L’idéal : une formule légère, qui nettoie sans agresser, pour aider le cuir chevelu à se réguler naturellement.
Appliquez vos soins (masques, huiles, après-shampoings…) uniquement sur les longueurs et pointes.
Les produits riches ou hydratants déposés sur les racines peuvent alourdir la fibre et accentuer l’effet “gras” dès le lendemain du shampoing.
L’eau trop chaude stimule les glandes sébacées. Privilégiez une température tiède, et terminez par un rinçage à l’eau froide pour resserrer les écailles.
Passer la main dans ses cheveux ou les brosser trop souvent stimule le cuir chevelu.
Adoptez un geste minimal et optez pour des coiffures qui dégagent le visage.
Privilégiez une alimentation équilibrée, riche en fibres, légumes verts et oméga-3 (oléagineux, poissons gras).
Limitez les produits transformés et sucrés.
Lors du lavage, évitez de frotter vigoureusement : massez en douceur avec le bout des doigts.
Un geste trop énergique stimule les glandes sébacées… et le sébum revient encore plus vite.
L’excès de sébum est souvent une réponse à une routine trop agressive
Rééquilibrer le cuir chevelu prend du temps, mais ça fonctionne
Des gestes simples comme espacer les lavages ou choisir un shampoing adapté font toute la différence
Chaque chevelure mérite une attention douce, experte et bienveillante.
Vous êtes au bon endroit pour comprendre ce dont vos cheveux ont besoin, découvrir des gestes simples à adopter au quotidien et explorer des soins naturels pensés pour révéler toute leur beauté.
Prenez un moment pour vous. Inspirez. Laissez-vous guider.
Inspiration, conseils, rituels en images et retours de celles et ceux qui les vivent.
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